Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Fitness Angelina Opitz - Hattstedt

Lena H.

Ich kann den Rückbildungskurs bei Angelina jeder Mama von Herzen empfehlen. 45 knackige, super durchstrukturierte Minuten sind als Einstieg nach Schwangerschaft und Geburt wieder in den Sport super investiert! In kurzen theoretischen Teilen erklärt Angelina was mit dem weiblichen Körper in der Schwangerschaft, während und nach der Geburt passiert und was wir ihm danach gutes tun können.
Ich freu mich schon auf den Fitness Kurs, der nach der Rückbildung besucht werden kann!

Vanessa S.

Ich war mit meinem Sohn bei Angelina zum Rückbildungskurs und hatte durchweg nur positive Erfahrungen.
Der Kursraum war sehr einladend und sorgte bei uns immer für eine angenehme Atmosphäre.
Angelina ist sehr feinfühlig auf jeden einzelnen Körper und die unterschiedlichen Geburtserfahrungen eingegangen und hat das Training absolut machbar aufgebaut. Ich hatte nach jeder Stunde ein wunderbares Körpergefühl. Und hab mir jedes Mal etwas mehr zugetraut. Auch für den Alltag zu Hause fühlte ich mich mit den Stunden bei Angelina von Mal zu Mal sicherer und gefestigter.
Ich kann den Kurs also nur wärmstens weiter empfehlen.

Merle T.

Der Rückbildungskurs und der Fitnesskurs nach Rückbildung sind absolut zu empfehlen! Es macht sehr viel Spaß und ist sehr Abwechslungsreich . Toll finde ich, dass Angelina ein ganzeinheitliches Angebot hat. Das man von der Geburtsvorbereitung bis zur Rückbildung bei ihr betreut werden kann. Ich bin nach wie vor noch beim Kurs "Fitness nach Rückbildung" dabei . Absolut zu empfehlen! Danke liebe Angelina 👍👍

Ina W.

Ich habe den Rückbildungskurs, nach meiner dritten Schwangerschaft, und anschließend noch einen Folgekurs bei Angelina gemacht.
Es war super! Die Übungen zum Teil knackig und anspruchsvoll - aber genau richtig um wieder in die Gänge zu kommen.
Angelina ist dabei sehr motivierend und verlangt (zu meinem Glück) keine Perfektion.
Sehr zu empfehlen.

Stefanie E.

Danke für den tollen Rückbildungskurs, Angelina, mit dem heute ein kleines Kapitel zu Ende geht. Du hast uns zu jedem Kursinhalt so viel wertvolles Hintergrundwissen mitgegeben und mit deinen Übungen dafür gesorgt, wieder Vertrauen in unseren Körper zu haben. Man spürt einfach wie viel Herzblut du in deine Arbeit steckst Freue mich jetzt schon auf den Folgekurs!

Merle M.

Der Geburtsvorbereitungskurs mit Angelina hat uns sehr gut gefallen. Man bekommt so viele wichtige Informationen rund um das Thema Geburt . Vorallem eine selbstbestimmte und angstfreie Geburt steht hierbei im Vordergrund. Dank Angelina bin ich voller Vorfreude und fühle mich nun so sicher und gut vorbereitet auf meine Geburt. Ich habe gelernt wie ich durch bestimmte Entspannungstechniken komplett locker bleiben kann. Toll ist auch das der Partner komplett eingespannt ist und genau weiß was auch auf ihn zu kommt und was er in bestimmten Situationen unterstützend machen kann.
Ich übe täglich die erlernten Techniken und merke schon deutliche Fortschritte. Angelina steckt ihr ganzes Herzblut in die Sache und stellt sich individuell auf die jeweiligen Personen ein. Ich bin sehr positiv gestimmt, würde den Kurs immer wieder mitmachen und bin ihr von Herzen dankbar🥰.

Hier noch ein Update zur Geburt

Ich hatte wirklich eine wunderschöne selbstbestimmte Hausgeburt ohne Angst oder fremder Interventionen. Ich danke Angelina von ganzem Herzen das sie mir so viel wissen mit auf den Weg gegeben hat 🙏 Also nochmals eine Bestätigung, dass es genau die richtige Vorbereitung war, die Schwangere brauchen um unter der Geburt in ihrer Kraft zu bleiben. Danke ♥️ Merle

Carmen S.

Angelina bietet klar strukturierte Einheiten, die den Körper nach der Geburt unterstützen, wieder fit(ter) zu werden. 45 Minuten, die dazu einladen, den Fokus auf den eigenen Körper zu lenken und damit danach gestärkt in den Mami-Alltag zu gehen.

Maren B.

Ein Rückbildungskurs für alle Mamis die Lust auf eine Kombination aus gezieltem Beckenbodentraining sowie Muskelaufbau in Form von verschiedensten Übungseinheiten; Zirkeltraining, freies Training mit dem eigenem Körpergewicht und Ausdauer haben.